19. ÚNORA
|
NOVÝ NÁBOR DO TŘÍDY PRO ZAČÁTEČNÍKY |
ZAČÍNÁME VE STŘEDU 19. ÚNORA OD 18 HODIN! |
ZÁKLADNÍ KURZ SEBEOBRANY KRAV MAGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
Tří měsíční základní kurz sebeobrany Krav Maga určený pro studenty, kteří nemají žádné zkušenosti se systémem Krav Maga a chtějí s tímto jedinečným sebeobranným systémem začít. Studenti, kteří mají již zkušenost se systémem Krav Maga se mohou hlásit do třídy pro pokročilé.
Náplní kurzu je práce a studium čtyř základních pilířů systému Krav Maga – taktická příprava ve všech fázích boje, nácvik sebeobranných technik proti ozbrojeným i neozbrojeným útokům, mentální příprava a zlepšování fyzické zdatnosti.
Po absolvování základního kurzu pro začátečníky mohou studenti pokračovat ve studiu Krav Maga ve třídě pro pokročilé.
Obsah Kurzu
- Základy prevence konfliktu
- Taktické postupy a techniky Krav Maga
- Psychická příprava na konfliktní situaci
- Užití prostředků přímo určených k sebeobraně (obrana se slzotvorným prostředkem)
a užití předmětů denní potřeby k obraně - Rozbor reálných situací
- Nácvik sebeobranných scénářů
- Kondiční příprava
- Modelové situace
- Přednáška na téma: Sebeobrana z pohledu trestního zákona
- a to není vše, bude toho mnohem více…
Pro koho je kurz určený/vhodný
Trénink Krav Maga pro dospělé je vhodný pro muže a ženy všech věkových skupin, kteří dosáhli minimálního věku 15 let. Předchozí zkušenosti s bojovými sporty ani jiné fyzické předpoklady nejsou k tréninku Krav Maga potřeba.
Potřebné vybavení na kurz
- Dlouhé kalhoty na cvičení, triko s krátkým rukávem
- Boty do tělocvičny, které nedělají čmouhy na podlaze
- Suspenzor a chrániče zubů (stačí později)
- Pití
DATUM A ČAS
Tréninky začínají 19. února 2025
Tréninky probíhají 2x týdně v časech:
PONDĚLÍ 18.00 – 19.15 hodin
STŘEDA 18.00 – 19.15 hodin
Celkem 10 hodin tréninku měsíčně.
O svátcích a v době školních prázdnin se kurzy nekonají.
CENA
1000 Kč za měsíc
MÍSTO
Střední Průmyslová Škola v Jičíně
– Tělocvična na strojní budově (viz. obrázek v pravo)
Adresa:
Komenského náměstí 45,
506 01 Jičín
Přihlášení na trénink
Zájemci o kurz se mohou také přihlásit telefonicky na čísle: +420 777 562 972.
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Můžete využít náš kontaktní formulář zde.