Řešení krizové či sebeobranné situace vyžaduje řadu dovedností, které se svou povahou zcela odlišují a mají různý význam a cíl. Tyto dovednosti jsou rozvíjeny různými metodami a různými prostředky.

… Proto je náš koncept výuky Krav Maga pro dospělé strukturován do čtyř hlavních oblastí výcviku, kterými jsou:

V taktické a technické části praktikanti řeší napadení s využitím taktických postupů a technických řešení Krav Maga. Učí se bránit a útočit v nejkratší a nejpřímější možnou cestou a to v různých, často pro napadeného velice nepříznivých situacích – ve stoje, v sedě, v leže nebo tehdy, kdy je jejich možnost pohybu silně omezena. Studenti se během tréninku dostávají do stále nových situací a jsou obvykle nuceni improvizovat, což je důležitým a jedinečným prvkem systému.

Studenti se učí několik možných variant obrany, v závislosti na přirozených reakcí těla proti jednotlivým druhům útoků. Tyto techniky se díky jednoduchému přístupu k učení, konstantnímu procvičování a opakování stávají přirozené a automatické. Proto při případné konfrontaci na ulici mohou být tyto techniky okamžitě využity k obraně.

I když je systém pečlivě vypracován, že efektivita jeho využití není do značné míry závislá na fyzické síle, je důležitou součástí našich tréninků i kondiční příprava.
Kondiční příprava je zaměřena na funkční silový trénink s dynamickým přístupem, jenž poskytuje cvičenci komplexní posilování celého těla. Jeho hlavním cílem je zvyšování funkční síly, nicméně vedlejším produktem a přidanou hodnotou je zároveň markantní zvýšení vytrvalosti, budování efektivní svalové hmoty, ztráta tělesného tuku, posílení šlach a kloubů, zvýšení flexibility a kloubní mobility.